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22 abril 2015

Turbine suas energias

Trabalhou demais? A comida não caiu bem? Veja algumas alternativas naturais para aliviar as consequências dos exageros e se sentir pronta para outra!  Ou não, rs.
Vamos conferir alimentos que fazem um verdadeiro milagre?

SE VOCÊ ESTÁ CANSADA 


Se você anda muito cansada e precisa repor as energias, saiba que uma das principais causas do cansaço é a baixa hidratação. Na correria, nos alimentamos mal, bebemos pouca água e muitas vezes suamos mais, é preciso resgatar este equilibrio no nosso corpo.

Um dos melhores energizantes é a água de coco natural. Além de reidratar, essa bebida é fonte de potássio e sódio e rica em vitaminas como as do complexo B, A, C, ótimos antioxidantes e que aumentam a resistência a infecções.
Prefira a natural, porque a vendida no mercado sempre contem algum conservante.
Um copo por dia é suficiente, pois a água de coco é bastante calórica.

SE VOCÊ ESTÁ GANHANDO PESO


Existem muitos alimentos e plantas medicinais que ajudam no controle do peso como gengibre e canela. 

O gengibre é rico em substâncias termogênicas, que ativam o metabolismo e assim, podem aumentar o gasto calórico.
A canela também  tem ação termogênica e ainda diminui os níveis de açúcar no sangue e a compulsão por doces, muito comum em mulheres, especialmente, no período pré-menstrual. Mas nem adianta achar que está tudo resolvido, já que nenhum dos dois alimentos fazem milagres sozinhos, é preciso manter uma alimentação saudável e escolher uma atividade física de que goste para praticar regularmente.

 SE VOCÊ ABUSOU NO FAST-FOOD


Essas comidas são ricas em gordura e exigem que o fígado produza mais bile para processá-las. Resultado: ele aumenta de tamanho, ou seja, inflama.
O hamburguer de carne vermelha, por exemplo, tem muita gordura animal, assim como alimentos enlatados e os congelados industriais, que ainda possuem excesso de sal.
No refrigerante, é o gás carbônico que obriga esse orgão a trabalhar mais.


SE VOCÊ PRECISA SE DESINTOXICAR



Ao cozinhar em panelas de alumínio, ingerir produtos embalados com este material ou até mesmo comer peixe, levamos metais pesados e tóxicos para o organismo.
A carne do pescado, por exemplo, pode conter mercúrio, que prejudica principalmente os sistemas nervoso e digestivo.
E sabe o que pode ajudar a eliminar estas toxinas? Tintura de sementes de coentro.
Muita usada na culinaria como tempero (eu mesma adoro!) o coentro é um excelente desintoxicante, e ainda tem a vcantagem de ser fácil de encontrar e ter um preço acessível.

Para preparar a tintura em casa, você precisará de:

  • 1 colher (sopa)de sementes de coentro secas.
  • 1 xícara de álcool de cereais a 60% ( a venda em farmácias e em boas lojas de ervas e produtos naturais).
Deixe macerar por cinco dias.
Coe e tome 20 gotas em um copo de água, duas vezes ao dia, durante um mês.
Beba também bastante água pura, pois grande parte dos metais pesados é feita pela urina.

Fonte: Revista Ana Maria



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10 comentários:

  1. Que demais esse post ! Ameeeei !

    Ai, só de ver aquela jarra de água de coco já me deu muuuita vontade hehehe.

    Beijoo !

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    Respostas
    1. Que bom que você curtiu o post Aninha!
      Estava com saudades de você por aqui, seja sempre bem vinda e não some mais hein!

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  2. Adorei as dicas,eu já sabia pois sou técnica de enfermagem!!
    Seu comentário é bem vindo
    http://meuestiloe.blogspot.com.br/
    instagran: @luanacarvalhoi
    Beijinhos

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Que legal, uma linda profissão Luana, parabéns!

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  3. nossa, adorei essas dicas, eu to cansada e precisando perder peso hehe! vou adotar essas dicas ;)

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  4. Ótimas dicas!
    Eu amo agua de coco, deu até vontade...rsrs

    bj

    http://nandaaflordapele.blogspot.com.br/

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  5. Que dicas maravilhosas !!!
    eu costume beber bastante água de coco , principalmente de manhã.
    tem post novo lá no blog, voltei postar essa semana, conto com sua visitinha :
    http://byvaleriasantana.blogspot.com.br/2015/04/e-quando-tudo-parecia-perdido-minha.html
    Beijinhos

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