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24 abril 2014

Acabe com a celulite

Você acha que a celulite não tem cura?
Para a nutricionista Roberta Durante, tem sim. Uma dieta equilibrada , junto com atividades físicas, cremes  e muito líquido pode acabar com a celulite em um período de 6 meses a 1 ano.
Só a dieta isolada, apenas ameniza os seus efeitos. É fundamental ainda, levar uma vida saudável, sem pular nenhuma refeição e dormir 8 horas de sono diariamente.





Alguns alimentos ajudam o corpo a eliminar as toxinas que favorecem o cúmulo de gordura, e , portanto a celulite.
São eles: Frutas, verduras, iogurte, leite (desnatado), queijos ( menos os amarelos e requeijão) e carnes brancas sempre cozidas, assadas ou grelhadas.
Alimentos como cenoura, ervilha, batata, nabo, repolho, tomate, vagem, alho,  cebola, espinafre, agrião, alface, arroz integral, frutos do mar, gema de ovo, morango, banana e uva.






Reduza ao máximo o sal da alimentação.
Ele auxilia na retenção de líquidos, o que gera a celulite.
Evite o consumo de alimentos em conserva, enlatados ou gordurosos.
Se você estiver no seu peso normal, o consumo de pães e massas pode ser feito de forma moderada.
Já, se estiver acima do peso desejado, evite-os para não ganhar quilinhos a mais.




Tome muita água.
Ela é a principal aliada na limpeza do organismo.
Bebendo bastante água, seus rins se tornarão mais ativos na purificação do seu corpo, assim todas as impurezas e resíduos serão eliminados pela urina.
É recomendável tomar de seis a oito copos de água por dia, sempre antes das refeições.







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14 comentários:

  1. Eu acho que celulite é celulite e não tem cura,tem pessoas que acreditam em milagres eu sou mais realista
    http://www.simonebastos2007.com/

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    1. Mas não é a cura Simone é pra amenizar os sintomas e realmente com uma alimentação saudável e exercícios dá pra amenizar bastante.

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  2. Ótimas dicas!

    Bjs..

    http://nandaaflordapele.blogspot.com.br/

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  3. ótimas dicas! preciso tomar mais água e sabendo que ajuda tanto no combate à celulite, um estímulo a mais hahaha

    Beijos
    www.heyealaysa.com

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  4. Sabe que acredito que os cremes são desnecessários? rs
    Acho que alimentação, hidratação e exercicios são a base da saude do corpo em geral, tanto por dentro, quanto por fora!
    Comemos muita porcaria! As vezes compramos algo que nem pensamos o quanto de ingredientes diferentes tem!

    BeijoS!
    www.achochic.net

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    1. Verdade, mas os cremes ajudam na quebra de gordura quando se faz massagens no corpo.

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  5. Amei as dicas irei seguir já!
    seguindo
    garotaliterary.blogspot.com

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  6. Hoje peguei duas receitas ótimas de suco verde que me falaram ser muito bom também...
    Gostei das dicas ♥
    Beiju!
    Ps.: Tem sorteio no meu blog... você está mais que convidada a participar!
    SORTEIO BOLSA NONSENSE | BLOG SIM, 27!

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    1. Também já ouvi falar que sucos verdes são ótimos.

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  7. Ai menina, essa de reduzir o sal é pra mim viu... adoro um salzinho.

    Bjoo !

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