profiss

26 abril 2014

5 nutrientes da beleza e seus beneficios

Quando falamos de um corpo bonito e saudável, devemos considerar que a base de tudo está na alimentação.
De fato, pesquisas comprovam que certos alimentos ajudam até a retardar o envelhecimento da pele.
Vamos conferir quais são eles?


VITAMINA C

 Antioxidante encontrado em frutas e vegetais como laranja, brócolis, pimentão vermelho e amarelo.



SELÊNIO

Encontrado nos cereais integrais, protege contra os raios de sol que provocam o envelhecimento da pele.




PROTEÍNAS

Carnes magras são ótimas fontes deste nutriente, fundamental para a produção de colágeno, que tonifica e dá firmeza á pele.




BETACAROTENO

Essencial opara quem quer ficar com um bronzeado bonito e duradouro, é encontrado em frutas e legumes de cor laranja.


ÔMEGA 3

Presente em castanhas, peixes e azeite, deixa a pele mais resistente ao sol.








10 comentários:

  1. São todos importantes para o nosso corpo.


    Veja o novo post: Blog Ela é Cristã

    ResponderEliminar
  2. Ah como eu gostaria de ser uma pessoa focada nesses detalhes. Acredito que os únicos alimentos dessa lista em que me encontro é no quesito PROTEÍNAS, porque o restante estou deixando a desejar... Mas quem sabe, o tempo e a idade me permitam conscientizar, né? Adorei o blog.
    Beijos

    http: estantedafer.blogspot.com.br

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. kkkk, eu nunca fui muito fão de carne, mas em compensação sempre amei verdaura e legumes e adoro tomar leite gelado.

      Obrigada, seja sempre bem vinda.

      Eliminar
  3. Ah concerteza se voe quer ter uma vida saudavel comece de dentro pra fora :)
    Pena que eu nao gosto de peixe entre esses nutrientes, mais amo cenoura é o que nunca falta em dias de feira aqui em casa :)

    Maluca por Estrelas
    http://malucaporestrelas.blogspot.com/

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Também não como peixe, mas no mais me alimento bem.

      Eliminar
  4. é bom sempre se cuidar ne ? E nutrientes são sempre bem vindos !

    http://coisasuteisoufuteis.blogspot.com.br/2014/04/sorteio-em-parceria-com-tpm-de-ofertas.html

    Mega sorteio, vai ficar de fora ? PARTICIPE VOCÊ TAMBÉM !

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. É sim carla.
      Beijos e seja sempre bem vinda.
      Já estou lá no sorteio.

      Eliminar
  5. Muito bom se alimentar bem ne!
    bjocas
    www.curiosajuh.com.br

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. E de extrema importância Ju.

      Beijos e seja sempre bem vinda.

      Eliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...